Isabelle, à vos côtés depuis plus de 15 ans !

Avec plus d’une cinquantaine de personnes accompagnées chaque année depuis 2007, découvrez mon parcours…

L’activité physique, un pilier de votre santé !

Peu importe vos objectifs, le sport est une composante importante qui participe à votre bonne sante physique et psychologique. Voici seulement quelques-uns des avantages à pratiquer une activité sportive.

Amélioration du sommeil

Grâce à la réduction du stress, favorisant ainsi la sécrétion d’endorphines qui apaisent le système nerveux. Il favorise aussi l’endormissement et bien sûr une meilleure qualité du sommeil.

Diminution du risque cardiovasculaire

Grâce au renforcement du cœur et à l’amélioration de la circulation sanguine. Il permet aussi de baisser la tension artérielle ainsi que le taux de cholestérol.

Réduction du stress

La libération d’endorphines sont les hormones du bien-être et de la détente. Elles libèrent les tensions physiques et évacuent les pensées négatives.

Santé mentale

Les personnes actives ont 25% moins de risques de développer une dépression.

Maladie articulaires

Si vous souffrez d’arthrose, par exemple, pas d’excuse, puisque le sport permet de réduire les symptômes et les douleurs !

Métabolisme et poids

Le sport régulier permet de maintenir ou de soutenir une perte de poids.

Quel est le rôle du coach sportif ?

L’appel à un coach sportif a de nombreux avantages !

Vous ne savez pas quoi faire, ou par où commencer ? Le coach saura vous orienter en fonction de vos capacités et de vos objectifs, que vous pourrez définir ensemble.

Il vous permettra aussi de pratiquer dans de bonnes conditions, c’est à dire d’exécuter les mouvements de manière sécuritaire, et des gestes adaptés à vos problématiques de santé par exemple.

La diversité des formations de votre coach vous permettra aussi de pratiquer différentes activités complémentaires, bénéfiques et sur-mesure.

Ne vous déplacez plus, c’est le coach qui intervient à votre domicile ou sur le lieu de votre choix ! Un plus pour votre motivation !